美容 指のこわばりが気になる…包丁も握れない…それって更年期症状のひとつ⁈
「朝起きたとき、指がこわばる…」「指の関節が痛い気がする…」そんな違和感を感じたことはありませんか？実は、それ、更年期の影響、へバーデン結節かもしれません。🤔 更年期と指のこわばりの関係更年期に入ると、女性ホルモン（エストロゲン）の減少によ...
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美容 肌がくすんでシミ・そばかすが増えた気がする…これも更年期？
「最近、肌のくすみが気になる…」「シミやそばかすが増えたような…」そんな風に感じていませんか？私は感じるようになりました…実は、これも更年期の影響かもしれないんですって！🧐 更年期と肌の変化の関係更年期になると、女性ホルモン（エストロゲン）...
美容 ホットフラッシュとは？
更年期になると、多くの女性が経験するホットフラッシュ。急に顔が熱くなったり、汗が噴き出したりするこの症状は、本当に厄介ですよね。🔥 ホットフラッシュの症状突然のほてりや発汗特に顔、首、胸のあたりが熱くなる夜中に汗をかいて目が覚める冷えたり暑...
美容 🌿 何もしてないのに疲れやすい…
✔️ 朝からダルい✔️ ちょっと動いただけでグッタリ✔️ 休んでもスッキリしないこんな風に感じたことありませんか？私はあります。で、調べてみました！「歳のせい？」と思いがちだけど、実は更年期の影響かも💡🌀 なぜ？更年期に疲れやすくなるのか🧘...
美容 「更年期だから太る」は誤解？
「食べる量は変わらないのに太りやすくなった…」「ちょっと調整しても、なかなか体重が戻らない…」同じように感じてる方いませんか？暴飲暴食しても少し前なら３．４日で体重も戻ったのに、ここ最近は…😥と、いうことで調べてみました！💡 更年期で太るっ...
美容 🌿 最近、ふっと気付けばイライラしている。🌿
「あれ？なんでこんなにイライラしてるんだろう…？」そんなふうに感じること、ありませんか？特に理由が思い当たらないのに イライラが止まらない…⚡実はこれ、更年期の影響かもしれません。🌀 なぜ更年期になるとイライラしやすくなるの？🔴 女性ホルモ...
美容 夜中に目が覚める…ぐっすり眠れない！更年期の睡眠トラブルと対策
「最近、夜中に何度も目が覚めてしまう…」「ぐっすり眠れた感じがしない」「夢ばかり見て、朝起きてもスッキリしない」そんな悩みを抱えていませんか？私自身も、眠りが浅くなったのを実感しています。朝起きると、「あれ？ ずっと夢を見ていた気がする…」...
美容 「最近、白髪が増えた…これは更年期の始まり？」
「えっ、また白髪？」鏡を見るたびに増えていく白髪に、思わずため息…。以前は数本見つけるだけだったのに、最近は一気に増えた感じがする。もしかして、これって更年期のサイン？と、いうことで調べてみました！白髪と更年期の関係について1. ホルモンバ...